Startvikt: 69,5 kg
Vecka 1: 68,4 kg (-1,1 kg) 1 dag tidigare då jag är borta torsdag
Vecka 2: 69,0 kg (+0,6 kg)
Vecka 3: 69,0 kg (+-0 kg)
Vecka 4: 68,4 kg (-0,6 kg) 1 dag senare då jag var borta fredag
Vecka 5: 67,4 kg (-1,0 kg)
Vecka 6: 67,2 kg (-0,2 kg)
Vecka 7: 66,6 kg (-0,6 kg)
Vecka 8: 67,2 kg (+0,6 kg)
Vecka 9: 67,0 kg (-0,2 kg)
Vecka 10: 67,0 kg (+-0 kg)
Vecka 11: 66,5 kg (-0,5 kg)
Vecka 12: 66,0 kg (-0,5 kg)
Vecka 13: 66,2 kg (+0,2 kg)
Vecka 14: 66,4 kg (+0,2 kg)
Vecka 15: 65,5 kg (-0,9 kg)
Vecka 16: 65,0 kg (-0,5 kg) Delmål 1 uppnått!
Vecka 17: 65,5 kg (+0,5 kg)
Vecka 18:
Vecka 19:
Vecka 20:
Mage (under navel) Rumpa Lår
Startmått: 103 cm 101 cm 59 cm
Vecka 2: 100 cm 100 cm 58,5 cm
Vecka 4: 99 cm 100 cm 58 cm
Vecka 6: 99 cm 99 cm 57 cm
Vecka 8: 98 cm 98 cm 56cm
Vecka 10: 97 cm 97 cm 56 cm
Vecka 12: 96 cm 97 cm 56 cm
Vecka 18:
Utmaningar!
Rivstart 2013: - Minus 5 kg på 8 veckor
Viktväktarna - Svammelhörnan för oss som kämpar: - 5 kg till 1 mars
V. 1 121228-130104: -0,6 kg
V. 2 130105-130111: -1,0 kg totalt -1,6 kg
V. 3 130112-130118: -0,2 kg totalt -1,8 kg
V. 4 130119-130125: -0,6 kg totalt -2,4 kg
V. 5 130126-130201: +0,6 kg totalt -1,8 kg
V. 6 130202-130208: -0,2 kg totalt -2,0 kg
V. 7 130209-130215: 0,0 kg totalt -2,0 kg
V. 8 130216-130222: -0,5 kg totalt -2,5 kg
Mina mål!
Delmål 1: 65 kg (den "magiska" gräns jag ALDRIG skulle över igen)
Delmål 2: 64,5 kg (utmaningsmål, ska vara nått till 1 mars)
Delmål 3: 62,5 kg (-10% av startvikten)
Delmål 4: 59,9 kg (under 60 kg)
Slutmål: 57 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar